5 sposobów na pozbycie się zmarszczek

5 sposobów na pozbycie się zmarszczek

22 grudnia 2017 Off By admin

Jest wiele czynników, które wpływają na przedwczesne starzenie się skóry i pojawianie się zmarszczek. Niewłaściwa dieta, podwyższony poziom stresu, narażanie skóry na działanie promieniowania UV, a także słaba jakość snu. Wszystko to powoduje, że pierwsze oznaki starzenia mogą pojawić się znacznie szybciej niż wskazuje na to wiek biologiczny. Nawet w dojrzałym wielu można zresztą odpowiednio przeciwdziałać pojawianiu się nowych zmarszczek i pogłębianiu już istniejących i nie jest tu mowa o botoksie. Jakie jest zatem 5 sposobów na pozbycie się zmarszczek?

Najpierw zadbaj o skórę od środka

Zanim przejdziesz do ostrzejszego arsenału na już istniejące zmarszczki, zadbaj by nie pojawiły się nowe. Pamiętaj o codziennym oczyszczaniu skóry z łoju i sebum, gdyż są sprzymierzeńcem dla wolnych rodników, które przyspieszają starzenie się skóry, a także pojawianie się zmarszczek. Stosuj również zbilansowaną dietę, bogatą w zielone i czerwone warzywa, bogate w witaminę E oraz antyoksydanty, które są sprzymierzeńcem w walce ze zmarszczkami. Źródłem młodej i zdrowej skóry jest spożywanie w codziennej diecie m. in. pomidorów, marchwi, szpinaku, natki pietruszki czy orzechów włoskich i pestek słonecznika. Nie można zapominać również o odpowiednim nawadnianiu. Picie odpowiedniej ilości wody zapewnia zachowanie odpowiedniej gospodarki wodno-lipidowej skóry, która stanowi barierę ochronną oraz wpływa na jej odpowiednią elastyczność.

Stosuj odżywczy krem na dzień i na noc

Stosowanie kremu nawilżającego obok odpowiedniego nawilżania od wewnątrz może również stanowić odpowiednią broń w walce ze zmarszczkami. Jeśli już pojawiły się pierwsze oznaki starzenia warto wybierać kremy, które mają nie tylko działanie nawilżające, ale również wygładzające i ujędrniające skórę. Krem na zmarszczki ma często w składzie kwas hialuronowy, ale również inne cenne składniki. Dobrym sposobem na opóźnienie procesu starzenia jest stosowanie kremów naturalnych, które zawierają cenne oleje roślinne, wpływające na opóźnienie procesów starzenia i przenikające przez warstwy hydrolipidowe skóry. Są to między innymi olej arganowy, czy jojoba. Często kremy naturalne zawierają również ksylitol- cukier brzozowy, który chroni przed działaniem wolnych rodników. Oczywiście kremy przeciwzmarszczkowe mogą mieć w składzie również retinol, który jednak nie jest odpowiedni dla każdej cery, gdyż może wywoływać podrażnienia. Aby uniknąć przykrych skutków najpierw trzeba więc nałożyć krem nawilżający.

Ochrona przed promieniowaniem UV

Na powstawanie zmarszczek ma również wpływ promieniowanie UV, dlatego aby nie przyspieszać ich powstawania trzeba koniecznie używać kremów bądź podkładów z filtrem UV. Zimą można sobie pozwolić na filtr 15 SPF, natomiast latem musi być to przynajmniej 25 SPF. Nie można zapominać również o noszeniu okularów przeciwsłonecznych, gdyż mrużenie oczu sprzyja powstawaniu kurzych łapek.

Fototerapia i botoks – czyli jak pozbyć się zmarszczek

Skutecznym sposobem w walce ze zmarszczkami może być terapia światłem stosowana w gabinetach kosmetycznych. Aktynoterapia pobudza komórki do wytwarzania kolagenu, co wpływa na znaczące spłycenie zmarszczek i ujędrnienie skóry. Jest alternatywą dla znanego i często stosowanego przez kobiety w dojrzałym wieku botoksu. Wstrzykiwanie toksyny jadu kiełbasianego w bezpiecznych dawkach jest oczywiście bardzo skuteczne. Jednak należy wybrać sprawdzony gabinet medycyny estetycznej, a także lekarza który ma za sobą setki zabiegów. Źle wykonany może bowiem sparaliżować część mięśni twarzy.

Stosowanie maseczek

Wiele osób w walce ze zmarszczkami stosuje samodzielnie przygotowane maseczki, np. z jogurtu i ogórka, z bananów, oleju czy też ryżu. Trudno ocenić ich skuteczność, jednak z pewnością odpowiednio skomponowane naturalne składniki mogą również odpowiednio odżywić i nawilżyć skórę.

Walka ze zmarszczkami powinna być kompleksowa od wewnątrz i od zewnątrz. Tylko takie działanie może pozwolić cieszyć się młodziej wyglądającą skórą. Warto zatem korzystać ze sprawdzonych i potwierdzonych metod niwelowania oznak starzenia.